C’est décidé, vous allez voir un psy ! Oui, mais lequel ? Comment le trouver ? Comment être sûr de ne pas tomber sur un charlatan ?

Prendre le temps de trouver la personne la plus adaptée pour commencer une thérapie permet d’assurer un bon déroulement des séances. Posez-vous les bonnes questions avant de vous lancer dans cette recherche, et armez-vous de patience. Le résultat final en vaut la peine.

Quels facteurs sont importants pour vous dans le chois d’un·e thérapeute ? Voulez-vous que cette personne vous écoute, et s’efface le plus possible, ou qu’elle participe activement à la conversation ? Est-ce que vous serez à l’aise face à une femme, ou plutôt un homme ? Il est essentiel de se sentir compris et en sécurité pour être capable de se confier, rire et pleurer sans se sentir jugé. Pensez à ce qui vous conviendrait le mieux.

L’autre facteur important est celui de la formation du « psy » que vous allez voir. Voir la Page « il y a psy et psy » qui vous donneront des indications sur le type de psy qui existe en France à l’heure actuelle.

En résumé, pour faire votre choix vous avez recours à deux méthodes:

l’une objective: le label des professions réglementées par la loi (psychiatre, psychologue et psychothérapeute) indiquant le cursus du professionnel.

l’autre subjective: Votre propre ressentis dans la relation thérapeutique: Est-ce que je me sens écouté? Le professionnel me semble t-il impartial, bienveillant? Est-il ouvert à la critique ou aux questions sur sa pratique?